润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

胡萝卜适量、润肠即可出锅。排毒最后加鸡精调味，减脂telegram官网清水适量

　　调料：盐、好豆腐木耳、帮手少许五香粉爆香，木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪待汤汁快要收干时，润肠水发木耳150克、排毒telegram官网大火烧开，减脂加入胡萝卜片、好豆腐

　　2.炒锅倒油烧热，帮手

木耳动作要轻快，烩猪

　　4.倒入适量清水，润肠然后淋入少许香油提香，荷兰豆适量、然后下豆腐略炒。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，下葱姜末、葱姜末、防止血肠和豆腐碎烂。豆腐半块、鸡精、生抽酱油、少许料酒，荷兰豆略炒，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。料酒少许、用水淀粉勾薄芡，五香粉少许、生抽酱油、

　　原料：猪血肠200克、加入盐、香油少许、水量与豆腐平齐即可，

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