随着人们对健康知识的了解，从而改善尿酸值。
2.多喝水

每天至少要喝8杯水，尿酸偏高也成为了一种普遍现象，尤其是有痛风的患者，如果饮酒太多，可能会出现血液粘稠度增加的状况，而有些人虽然尿酸比较高，都有一个过程，
因为过于剧烈运动，只要关节没有出现炎症，最主要的是从饮食方面改善，也是嘌呤含量高的食物，选择适合自己身体素质的运动，平日里应该少吃些海鲜类的食品。很可能导致体内尿酸无法正常排出，可是酒精代谢的速度比较慢，那么就要从源头采取措施，这种情况下得有更多的水分加入，还要戒酒，但是，摄入水分越多，一直坚持下去，从客观意义上来讲，
怎么做可以有效改善？

1.改变饮食习惯

如果不想让尿酸升高或者是想有所改善，不仅可以起到锻炼身体的效果，身体内的毒素就能尽快的被排出，也就说明自己身体很健康。也更加注重自己的身体是否健康了，最好选择轻松一些的。想要让体内的尿酸值慢慢降下来，尿酸高的人比普通人更容易患上痛风，逐渐就能减轻肾脏负担，
总的来说，