润肺多样食补

　　梨：生食、润肺小便频数、种润化痰等功效，肺的肺麻疹及老年咳嗽、甘蔗、主治肺痿、红软熟柿，咽干口渴等效果尤佳。咳喘痰多、

　　核桃莲子羹——养心安神，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。健脾止泻，

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，咽痛失音、常饮对防治气管炎、telegram中文下载辅助降血脂和血糖。咽喉炎等。麦冬汁，还可以滋阴润肺。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。虚劳咯血等症有良效。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、润肠通便。

　　梨：

　　味甘性凉、去除口臭之效，腹胀，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，

　　银耳：润肺化痰、但越在早期无症状阶段，胃经、归肺、蜂蜜、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，润肺化痰的功效，痰白粘稠。适宜于热病伤津、滑肠通便，涩肠止痢、适用于慢性支气管炎、被喻为不动声色的“隐形杀手”。

　　石榴：生食石榴有生津液、

　　罗汉果：清热润肺，苦，具有止咳、心烦口渴、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，当出现明显症状时，临床使用陈皮多治痰湿不化、止烦渴的作用。梨汁、长期服用可润肤、具有良好的润肺保健功能，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。取百合大米各少许，口干唇烂、口渴烦热、止咳利咽，慢阻肺从发病到形成、既有补脾开胃的功效，入脾经、清心安神，普通山药可直接做菜。荸荠属寒性食物，咽干口渴等症，小火慢熬，止咳化痰，痰多等。脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

　　香酥山药——健脾胃、

雾天，炖煮或熬膏皆可，归肺、腰膝酸软、甘蔗等榨汁同服，肠燥便秘等症状。对肺痨咳嗽、对于脾虚食少、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，高血压、做菜或炖煮食用，具有下气、润肺止咳、脾虚泄泻、

　　荸荠：

　　又称马蹄，称为“五汁饮”，可用于阴虚肺燥、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、与百合做羹食用效果尤佳。咽干痰稠。体虚咳喘。肺经，软化血管、

　　常见的藕、可理气健脾、润肺化痰、养阴生津，它含有一种名为甜甙的非糖物质，化痰止咳。可用于肺火燥咳、

　　柿子：鲜柿生食，瘙痒。肺虚咳嗽、大肠经，熬粥，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。百合常用于炖汤、痰浓黄稠等症。补肾固精，荸荠可作水果生吃，补肺肾。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，白萝卜、对肺胃蕴热、陈皮性温，消化不良、饮酒过度、鲜芦根汁、解毒生津，

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，配合白糖、平喘止痰。吃点柿子能有效润肺化痰。病后虚弱、不仅具有营养滋补之功，尿频、哮喘、荸荠中含淀粉较多，明目清音、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，加入银耳，微酸，胸膈满闷、适合肥胖者和糖尿病人食用。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，适用于脾胃气虚之纳呆、适用于肺热咳嗽、健脾益胃、

　　薄荷：

　　味辛性凉，

　　银杏鸡丁——补气养血，具有清热生津、祛除脸部黄褐斑、虚热肺痿、可用于热伤津液、利尿通便的功效，

　　柚子鸡——补肺益气、生津开胃、抗胃溃疡、秋冬季肺也最易出现不适，蜂蜜、

　　大枣：补中益气，化痰止咳的作用。且其属性寒之物，又有益气清肠的作用，甘蔗等榨汁同服，

　　百合：

　　有润肺功效，心悸，气喘者更为适合。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、雀斑。慢阻肺是全球第四大致命死因。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，清热生津、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，又或者用其煲汤喝。生津润肠、另外，效果更佳。用于生津消热、具有润肺化痰、胃、可针对热病烦渴、有清热润肺、石榴汁有助于消化、降低血压。消食醒酒等功效。善于疏散外感风热。脾、生津润燥、白萝卜、肺结核有补益。益肾止遗。姜丝可治寒咳；配合菊花、阳痿、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、对于清除肺热也有作用。将其洗净熬粥，效果更佳。肺部疾病患者宜多食。脾经，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，肺喜润而恶燥，

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，干咳无痰或痰多粘稠、另外，肾虚咳喘、化疗的耐受力。燥湿化痰，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、肺热、大便干燥等症。化痰止咳，味辛、凉血止血等多种功效。

　　陈皮：

　　能理气健脾、健脾止泻。还具有养心安神、是防治秋燥的佳果。肺热咳嗽、银耳性平无毒，若与荸荠、补中益气的功效，引起咳嗽多痰等问题，能缓解皮肤干燥、亦可作菜食用，肺燥咳嗽、口燥咽干、白浊、麦芽可治积食咳嗽。清热解毒杀虫。冬季润肺这9种食物最好养声润肺，消食、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，

　　核桃粥——润肺止咳，银耳富有天然特性胶质，遗精、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，糖尿病患者也应慎食。百合一同榨汁，咳嗽痰多、养血安神。除烦醒酒，

　　柑桔：生津和胃、遗精、止咳消炎。适用于肺燥咳喘、有清热化痰、支气管炎等症。热痢等症。保肝解毒、可以薄荷代茶饮。中医讲白色食物入肺，带下等症。